Laufen mit geringer Stoßbelastung ; Lauftraining mit einem Tretroller
Modernes Berglauf,- Intervall,- und Fartlektraining von Wolfgang Seibel
Berghoch Fahren oder Schieben mit dem Roller. Sehr leichtes Führen des Rollers seitlich möglich. Vorteile: -niediger Schwerpunkt,- dadurch sehr körpernah zu schieben, kein Pedal schlägt in die Wade. ( Ein Seitenwechsel von rechts nach links und umgekehrt ist jederzeit einfach möglich). Bergab wird gerollert ohne die hohen (Gelenk) Belastungen die beim Bergablaufen zwangsläufig entstehen . Viele Wiederholungen sind so in sehr kurzer Zeit möglich. Ein ideales Konditions,-und Berglauftraining ohne hohe gelenkschädigende Stoßbelastungen. Optimal auch für alle Lauf-Einsteiger. Laufen & Rollern im Wechsel . Kein bereitet auch das das Auf,- und Abspringen während des Laufens. Der Wechsel zwischen Rollern und Laufen ist nahezu fließend und jederzeit (mit minimaler Übung und ohne große Reduzierung der Laufgeschwindigkeit) möglich. |
Zu zweit: Abwechselnd Roller fahren und Laufen Dabei wird zwischen Rolller und Laufen beliebig gewechselt . Alternativ auch ideal für unterschiedliche Leistungsstufen, schwächerer Läufer fahrt Roller, besserer Läufer läuft. Optimal zum Einzeltraining oder für zu zweit geeignet . Ideal auch zum Intervall,- oder Fartlektraining . |
Anstatt berghoch zu Rollern kann der Roller auch bei steileren Anstiegen,- oder bei Bedarf;- auch hochgeschoben werden. Dazu greift man an den Roller (mit einer Hand) am besten am Vorbau. |
Natürlich kann auch nur gerollert werden....... |
Cruiser Max "Runner" Farbe "creme" (optional auch in schwarz und mit Schutzblech hinten lieferbar) (optional gegen Aufpreis auch mit leichter Stollenbereifung lieferbar. ) |
c 2015 : Alle Bildrechte bei tretroller.de /Südpfalz Adventures